Login

Email Address *

Password *

Remember me

Forgot your password?

Create Account

First name *

Last name *

Email Address*

Mobile Number *

Password *

Confirm Password *

Already have an account? Login

كيف أتخلص من التوتر

Authors هارييت جريفي

Translators ريم طويل

Publishers دار الساقي لبنان

$ 10

هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟
قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.
يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.
خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية. اختر الهدوء.